国家在人口寿命的调查中发现，男性的平均寿命相对于女性来说是相对较少的，因此可以看出，男性朋友的健康的问题，是非常值得关注的。
男性朋友想要保持健康，需要满足以下8个要素，一起来看看吧！
1.营养：营养是提高身体免疫力，保持健康的基础。
男性朋友要注意营养的均衡，要适量食用蔬果。
2.锻炼：坚持锻炼是男性朋友保持健康的基础，建议每天可以坚持走路2到3公里，经常做有氧运动。
3.水分：很多男性朋友都没有经常喝水的习惯。
每天一定要补充足够的水分，
4.阳光：男性朋友应多在户外运动，多接受自然阳光的照射，不要整天呆在办公室或房间内。
5.节制：很多男性朋友都有吸烟、喝酒的习惯。
对于这些不良的爱好，男性朋友应懂得节制。
6.空气：健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。
7.休息：男性朋友工作和生活的压力较大，但是也要注意保持良好的休息，有充足的睡眠。
注意劳逸结合。
8.信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。