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红枣也是饮食专家推崇的健胸食品
莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
核桃核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。
鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
枸杞酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
花生和黑芝麻花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
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现在有一种超声波自体脂肪丰胸方法，首先用超声波减肥技术在大腿、腹部、手臂、腰部等脂肪堆积较多的位置进行操作，利用超声波的共振原理将脂肪细胞之间的连结打断，保存脂肪细胞的活性，之后在被液化脂肪的部位扎一个针眼，通过这个将被液化脂肪引流出来，然后经过一个离心处理筛选质量好的脂肪细胞，在里面加入营养液和生长因子，然后采用独特的局麻方式从腋下注射到胸部。
这种方法不仅能够丰胸，而且能够减肥，是爱美人士的不二之选。