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良好的睡眠质量
跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗个澡，由内而外的惬意感袭来，那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。
因为睡得好，所以醒来的时候自带清醒光环，充满活力的开始了新一天。
一天比一天感到自信
跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。
无论什么衣服，都有能驾驭得了的信心，走在人群，我们是浑身散发魅力的人。
能有什么，比看着镜子中的自己，一天比一天身材更好，还要欣慰的事呢？
容貌与气质，改变从运动开始
跳舞并不能很大程度的改变你的容貌，但是，坚持跳舞，会让你眼睛会变得大而有神，下巴会变尖，脸颊会变瘦，颈部会变得紧实，皮肤会变得光滑，整个人看上去会变得精神且活力。